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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-14 15:22:37 我要投訴
指導(dǎo)意見：
野韭菜有減肥的作用。野韭菜一般只在春季的幾個(gè)星期內(nèi)出現(xiàn)，每100克只含有35卡路里的熱量，味道非常好，是非常理想的減肥食品之一。韭菜還有胡蘿卜素，還有膳食纖維，同時(shí)韭菜也含有熱量，那么為什么說減肥期間提倡吃韭菜，不是說在減肥期間多吃韭菜就瘦了，這個(gè)是一個(gè)誤區(qū)。
減肥期間多吃韭菜，是看中了它是綠葉蔬菜，綠葉蔬菜可以提供很多的人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，像鈣、鎂、鉀，像膳食纖維和胡蘿卜素。
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