脖子痛是什么原因怎么緩解

      若脖子痛有外傷，引起腫脹疼痛，建議24小時(shí)內(nèi)冰敷而后再轉(zhuǎn)為熱敷，若有落枕引起，可嘗試中醫(yī)推拿針灸等治療，長(zhǎng)期落枕，建議更換枕頭，選擇適合自己的高度，若有長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)引起建議每隔一段時(shí)間進(jìn)行頸部的放松鍛煉

      仰頭脖子痛主要見(jiàn)于頸椎病變導(dǎo)致頸椎曲度改變，可以表現(xiàn)為，低頭或者抬頭疼痛。注意頸椎保暖受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭活動(dòng)，外用獅馬龍活絡(luò)油，舒筋活血改善疼痛不適。此外，頸椎病變或者頸部肌肉勞損、韌帶損傷或者頸部長(zhǎng)期處于一種姿勢(shì)等情況，也會(huì)出現(xiàn)低頭或者抬頭疼痛。可以配合局部熱敷，外用獅馬龍活絡(luò)油，改善疼痛不適。疼痛嚴(yán)重，可以口服止痛藥。持續(xù)不改善需要積極就診。