指導(dǎo)意見:
先放松小腿,平時可以用熱水泡泡腿部,或者多按摩按摩腿部,有助于放松小腿肌肉,然后等腿部肌肉松弛后你可以多跳跳繩,這樣可以起到很好的減腿部贅肉的效果。運動完以后要再次放松腿部,平時走路的時候盡量快走,也可以減肌肉型小腿。
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