如何才能讓大腿變瘦

      指導(dǎo)意見：
      我們可以通過兩種方式讓大腿變瘦。
      第一種是通過運動和節(jié)食的方式，也就是通過生活習(xí)慣讓大腿變瘦。主要是進(jìn)行一些有氧運動，然后讓全身的脂肪含量降低，體脂率降低的情況下，大腿是有可能變瘦的。
      第二種是針對大腿局部脂肪堆積的情況，比方大腿內(nèi)側(cè)、后外側(cè)或者是前側(cè)出現(xiàn)了脂肪堆積的情況。在這種情況下，我們可以借助于吸脂手術(shù)，讓大腿變瘦。這種變瘦是不會再反彈的，也可以免去節(jié)食和運動的痛苦。這種大腿變瘦還可以根據(jù)自己的要求來進(jìn)行外形的雕塑，可以在術(shù)前和醫(yī)生充分的溝通，這也是一種很好的方式。

      想要使大腿變瘦，最好的方法就是要進(jìn)行全身性的減肥，通過體育鍛煉可以達(dá)到全身組織的變化首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，少吃含糖量，脂肪高的食物另外要加強有氧運動建議每天一個小時以上的有氧運動。