大腿頑固性脂肪怎么瘦
女 | 29歲 2021-07-13 17:29:39
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我是一個胖子，身上的脂肪特別多，平常穿衣服不好看，想讓自己瘦下來，大腿頑固性脂肪怎么瘦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-07-13 19:15:18 我要投訴
頑固性的大腿粗減肥的方法，主要就是要適當?shù)倪M行運動鍛煉，比方說可以選擇經(jīng)常進行跑步，也可以經(jīng)常進行局部的按摩。也可以選擇進行一些瑜伽方面的運動練習，才有利于促進腿部變得更結(jié)實一些，又利于腿部變細，同時飲食上也要做好調(diào)理，盡量少吃熱量高的食物。平時盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，要控制好飲食的總熱量和總量，才有利于促進體重的下降，達到減腿的效果。
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