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情緒不好有睡眠障礙失眠怎么辦？

女 | 0個(gè)月 2021-07-13 15:10:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：情緒不好有睡眠障礙失眠怎么辦？

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2021-07-14 06:25:45 我要投訴

你的情緒不好同時(shí)伴有失眠，像這種一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，找到引起的原因才好對(duì)癥治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┱{(diào)理情緒的藥，配合和一些助眠的藥，自己要及時(shí)的調(diào)整，找些別的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力，養(yǎng)成營養(yǎng)好的休息睡眠規(guī)律。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>