老年人為什么會(huì)失眠老年人為什么會(huì)失眠

      失眠是常見的睡眠障礙，可以發(fā)生于各類人群，而且在眾多老年人群中比較常見，大多數(shù)與精神心理因素，或者老年期生理因素或軀體因素有關(guān)。需要排除某些精神心理或者是軀體疾病。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身體健康。嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      病情分析：
      你剛剛55歲，還屬于青年呢。不屬于老年人。那么為什么人上了歲數(shù)到了一定的年齡容易失眠呢呢？就是因?yàn)樗紤]太多了?？偸窍氚滋彀l(fā)生的事，或者是想過去發(fā)生的事，就連最具體最具體的一些細(xì)節(jié)都想得清清楚楚，而且要一遍一遍的想想?；蛘呤怯?jì)劃未來(lái)。擔(dān)心未來(lái)等等等等?？偠灾褪蔷o張焦慮，多思多慮。
      指導(dǎo)意見：
      所以不要考慮為什么失眠，而是要更多的考慮怎么樣去解決它？就是要給自己放松，經(jīng)常提醒自己，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單快樂多。很多事情本來(lái)是簡(jiǎn)單的，中性的，但是越想越復(fù)雜，越想越負(fù)面。所以一定要少思慮，活得簡(jiǎn)單一點(diǎn)。另外就是要讓自己的生活更加豐富一些。多做自己喜歡的事情。