怎樣吃薯類食物能減肥？

      薯類食物可以蒸著吃。但是要少吃，一次不要吃太多，減肥期間飲食要清淡，一日三餐要規(guī)律，要少食多餐，不要暴飲暴食，也不要吃熱量高的食物，每天也要適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，長時間的堅持就能夠減肥。

      要想吃素的食物減肥首先要有量的保證，每天吃薯類食品，大約在80克左右，尤其是葷素搭配好，只要搭配好可以在享受美食的同時，保證苗條身材。的，每天要控制攝入的總熱量增加消耗的能量，長久的達到身體的能量不平衡才能夠達到減肥。