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喝骨頭湯補(bǔ)鈣有效嗎？

男 | 0個(gè)月 2021-07-11 20:39:42 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 喝骨頭湯補(bǔ)鈣有效嗎？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
吳彬
吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:31:11 我要投訴

      病情分析：喝骨頭湯不完全補(bǔ)鈣，骨頭湯里面含有很少的鈣，對(duì)于缺鈣的人來(lái)說(shuō)，這些鈣的量是微不足道的，而骨頭湯一般比較油膩，熱量很高，喝了以后還容易使人發(fā)胖。如果真正的缺鈣，建議通過(guò)口服藥物補(bǔ)鈣以及多吃含鈣的食物來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)，如果缺鈣特別嚴(yán)重，建議口服碳酸鈣片，每天三次，每次0.5克。另外多吃蝦皮、牛奶等含鈣多的食物，多曬太陽(yáng)也有利于補(bǔ)充鈣質(zhì)。

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