智商下降與反應(yīng)遲鈍，腦子不中用了
女 | 19歲 2021-07-11 16:54:20
1人回復(fù)
來(lái)自北京市
健康咨詢描述： 以前熬夜之后第二天必須睡到中午才醒，而且熬夜后遺癥很強(qiáng)，身體會(huì)很不舒服，腦子也混沌，感覺(jué)就反應(yīng)不過(guò)來(lái)了；現(xiàn)在熬夜之后早上六七點(diǎn)就醒了，自我感覺(jué)也很遲鈍 嗚嗚嗚我該怎么辦
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2022-11-01 02:25:19 我要投訴
你好，這個(gè)主要是熬夜引起的睡眠不足，同時(shí)伴隨著一些記憶力下降，腦子反應(yīng)遲鈍！調(diào)節(jié)方式就是平時(shí)少熬夜，按時(shí)休息，按時(shí)起床，要規(guī)律作息，同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，放松心情，自我調(diào)節(jié)！
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