高血壓患者要合理飲食平衡膳食多吃新鮮蔬菜水果豆類等吃富含食用纖維的全谷物蛋白質(zhì)等減少鹽分的攝入比如味精醬油腌制品零食等鹽分較高的食品都需要控制攝入
高血壓患者飲食上需要注意低鹽低脂飲食,少吃油膩食物,注意體育鍛煉,控制體重,避免熬夜,規(guī)律作息,戒煙戒酒,按時吃藥,規(guī)律監(jiān)測血壓,依據(jù)血壓及時調(diào)整藥物
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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