健康咨詢描述: 哪些情況容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
你好,煙、酒、咖啡以及飲食口味太重,都會(huì)阻礙體內(nèi)對(duì)鈣質(zhì)的吸收,導(dǎo)致鈣吸收障礙。吸煙會(huì)影響骨質(zhì)高峰的形成;過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝;喝濃咖啡則會(huì)增加尿鈣排泄,影響身體對(duì)鈣的重吸收和利用;攝入過量的鹽和蛋白質(zhì)也會(huì)增加鈣的流失。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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