懷孕后便秘的話可以多吃一些富含纖維素比較豐富的食物,比如芹菜,菠菜,以及雜糧等,還可以喝一些酸奶,都是可以很好的緩解便秘癥狀的,另外還可以喝一些蜂蜜水
孕期便秘可以通過飲食調節(jié),比如飲食清淡,營養(yǎng)豐富的食物,少量多餐的進食可以吃,含有膳食纖維多的食物,比如香蕉,芹菜等,適量的進行運動鍛煉都有利于便秘的改善
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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