能有效清除血管垃圾的蔬果有什么？

      清理血管垃圾的食物常見(jiàn)的有以下幾類(lèi)：第一、水果類(lèi)，包括柚子，柚子含有豐富的維生素C與類(lèi)胰島素成分，因此可以很好的降血糖、降血脂，同時(shí)還含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液粘稠度，減少血栓形成，還有木瓜具有很好的抗菌消炎、軟化血管的作用；第二、蔬菜類(lèi)，常見(jiàn)的蔬菜有生姜，具有防止血小板聚集、減輕偏頭痛，還有消炎的作用，而西紅柿含有很多的維生素，其維生素含量超過(guò)蘋(píng)果和梨，而且還有維生素蘆丁，可以提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，預(yù)防血栓形成，還有海帶，含有豐富的巖藻多糖，是有類(lèi)似肝素的活性，能防止血栓，又能降低膽固醇，抑制動(dòng)脈粥樣硬化，大蒜含有大蒜素，可清楚血管中的脂肪，有明顯的降脂作用；第三、茶葉，茶葉含有很多的茶多酚，能提高機(jī)體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，延緩動(dòng)脈硬化。