瘦腿最好的方法是什么

      指導(dǎo)意見：
      么我們就建議進(jìn)行體育運(yùn)動，將體重減到一定程度之后，然后通過吸脂的方法來達(dá)到瘦腿效果。吸脂因?yàn)樗軌驅(qū)⒅炯?xì)胞的數(shù)目減輕，而且脂肪細(xì)胞數(shù)目減輕之后它的數(shù)目不會再分裂、增殖，再長成原先的數(shù)目，就是永遠(yuǎn)會只剩下原先的那一部分的脂肪細(xì)胞了

      首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜，一起高蛋白低熱量食物，然后就是每天進(jìn)行半小時(shí)及以上，有氧鍛煉可以選擇慢跑快走，跳繩，爬山，騎行等等，具體指哪種運(yùn)動方式可以自己根據(jù)愛好決定。