怎樣瘦手臂和背

      這種情況個(gè)人建議患者治療上，首先需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合理的方式的，個(gè)人建議患者治療上，首先需要可以采取轉(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動(dòng)，可以起到很好的瘦手和瘦手臂效果的同時(shí)，個(gè)人建議患者治療上注意整體的減少患者體重上述情況一般就會(huì)有所好轉(zhuǎn)

      無(wú)論是哪個(gè)部位，其實(shí)方法都是一樣的，首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白低熱量食物，然后就是增加有氧鍛煉，每天進(jìn)行半小時(shí)以上的慢跑跳繩，打籃球，踢足球，騎行等等鍛煉方式，根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇，這樣的話就會(huì)達(dá)到減肥瘦身效果。