冠心病患者清晨起居該注意什么？

      首先，在清晨睡醒之后，不要急于起床，要采取仰臥位姿勢(shì)，靜臥數(shù)分鐘，同時(shí)用手在胸部做自我按摩，然后輕輕活動(dòng)四肢，待感覺(jué)比較舒適時(shí)再起床。先慢慢坐起來(lái)，稍停再緩緩下床，從容不迫地穿衣，使剛從睡夢(mèng)中醒來(lái)的身體逐步適應(yīng)日?；顒?dòng)，若操之過(guò)急可能會(huì)引起心率和血壓較大的波動(dòng)。洗漱時(shí)宜用溫水，尤其是在寒冷的冬季，因?yàn)轶E然的冷水刺激，可以致血管收縮血壓升高，還可以誘發(fā)心絞痛以及心肌梗塞。晨起后最好馬上飲一杯白開(kāi)水，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的代謝，血液黏稠度增高，易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓，飲水后既能稀釋血液，又可以促使血液中的代謝物，盡快的排出體外。在大小便時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我放松，輕輕用力，切忌急于排空而用力屏氣，便后也不要驟然站起