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老毛病，腰椎疼痛難忍

女 | 21歲 2021-07-08 12:06:38 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述： 兒時學(xué)農(nóng)下田時，不小心閃了腰。沒有注意，回家洗漱時，忘記穿鞋子，把腰撞到了臺階上。再加上出來工作的時候，常年累月的坐在椅子上。不怎么動，落下了，腰傷。從此以后，一來列假，腰就感覺到了疼痛，現(xiàn)在還沒來列假，這幾天，腰只有一彎下就感覺特別的疼，直冒冷汗，是否以后都不能在跳舞？

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紀泉
紀泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-30 02:57:16 我要投訴

      平時要注意睡硬板床，可以減少腰椎間盤承受的壓力，注意腰間的保暖，盡量不要受涼，白天可以佩戴一個腰圍加強腰背部的保護，有利于腰椎的恢復(fù)，平時不要做彎腰用力的動作，急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要多注意休息。

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