怎么瘦小腿比較快速

保密 | 0個月 2021-07-08 07:20:01 2人回復來自未知

健康咨詢描述：怎么瘦小腿比較快速

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2021-07-08 12:24:31 我要投訴

減輕小腿的體重是比較慢一些的，要注意適當?shù)倪\動就可以松弛，小腿的肌肉慢慢的將體重減輕，可以練習瑜伽，來塑造自己的身型，保證身體的健康

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2021-07-08 07:27:26 我要投訴

其實無論是身體上哪個部分的，減肥方法都是一樣的，首先應該控制飲食，多吃新鮮水果，蔬菜以及粗糧食物，其次是增強鍛煉，每天進行半小時以上的慢跑有氧操，跳繩等等，加大消耗同時鍛煉前要熱身，鍛煉后要拉伸，這樣的話就會有更好的減肥效果。

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