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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-07 18:14:00 我要投訴
指導(dǎo)意見：
大量喝水并非減肥的關(guān)鍵。很少有證據(jù)表明喝水可促進減肥。只有一項研究發(fā)現(xiàn)，每天大量喝水可多消耗幾個卡路里的熱量喝水減肥純屬誤傳，沒有科學(xué)道理。長期喝過量的水或短時間內(nèi)大量喝水，身體必須借著尿液將多余的水分排出，在排尿的同時又帶走了大量的電解質(zhì)，倘若持續(xù)時間太久，體內(nèi)的電解質(zhì)就會發(fā)生紊亂。
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