睡前喝牛奶對身體有什么好處？

      睡前適當(dāng)?shù)暮赛c牛奶，除了能夠給身體補充營養(yǎng)之外，還能夠調(diào)整睡眠，能夠幫助提高患者的睡眠質(zhì)量，所以在睡前可以適當(dāng)?shù)暮纫槐瓱崤Ｄ?，對身體有一定的好處，還能夠促進(jìn)人體對鈣的吸收。
      

      可以有效的促進(jìn)睡眠可以改善睡眠，晚上喝牛奶可以促進(jìn)人體的鈣吸收，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，因為在牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)，可以提高人體免疫力