為防止骨質(zhì)疏松要多補(bǔ)鈣嗎
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骨質(zhì)疏松的患者還是需要補(bǔ)充鈣質(zhì)的，尤其是飲食中應(yīng)該多吃富含鈣質(zhì)的食物，但是單純依靠補(bǔ)鈣無(wú)法百分百的預(yù)防骨質(zhì)疏松，即便是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松，單純補(bǔ)鈣也不一定能夠達(dá)到較好的效果。
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根據(jù)你的情況為防止骨質(zhì)疏松，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，平時(shí)多到戶(hù)外曬曬太陽(yáng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也有助于鈣質(zhì)吸收。不要熬夜，保持充足的睡眠，注意飲食清淡辛辣刺激，油炸冰凍的東西不要吃。
疾病百科| 骨質(zhì)疏松
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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