晚餐過(guò)飽會(huì)導(dǎo)致失眠嗎？
男 | 0個(gè)月 2021-07-05 21:55:06
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健康咨詢描述： 晚餐過(guò)飽會(huì)導(dǎo)致失眠嗎？
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2021-07-05 22:45:33 我要投訴
在平時(shí)日常生活中，晚餐吃的過(guò)飽會(huì)容易導(dǎo)致失眠的，晚餐盡量不要吃太飽，因?yàn)橥砩匣顒?dòng)量小，如果吃太飽的話，對(duì)胃是有影響的，容易導(dǎo)致胃不舒服，這個(gè)時(shí)候容易出現(xiàn)失眠的癥狀，平時(shí)晚餐不建議吃過(guò)于油膩的食物，最好是以清淡為主，這樣對(duì)身體是有好處的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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