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2021-07-05 19:47:17 我要投訴
首先控制好血管血糖對(duì)血管的保護(hù)是非常重要的，這時(shí)候要增加膳食纖維的攝入，可以適當(dāng)?shù)倪x擇粗雜糧，蔬菜、水果、大豆類、薯類的食物也是很好的來(lái)源，這些都含有豐富的膳食纖維，可以很好的幫助我們控制好血糖，還有就是要增加抗氧化物質(zhì)的攝入，可以對(duì)血管的內(nèi)皮起到很好的保護(hù)作用。深海魚、堅(jiān)果等食物；菌類甾醇、豆類甾醇含量較高的蘑菇、木耳、豆類食物；膳食纖維豐富的水果、藻類、雜糧等食物。
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