怎樣瘦小腿肌肉，或者是腰

      這種情況瘦小腿的話，個(gè)人建議患者治療上首先要堅(jiān)持做爬樓梯的運(yùn)動(dòng)，這種情況爬樓梯的時(shí)候，個(gè)人建議患者治療上最好是每天都去堅(jiān)持每天都去堅(jiān)持做爬樓梯的運(yùn)動(dòng)，而且建議患者爬樓梯的時(shí)候最好能夠一次性爬兩個(gè)臺(tái)階，對(duì)于患者疾病的治療是有幫助的。

      減肥瘦身瘦人體整體的，并不會(huì)單獨(dú)只瘦某一部分，而所用方法幾乎是一樣的，首先就是控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白低熱量食物，然后就是增強(qiáng)鍛煉，每天進(jìn)行30分鐘及以上的有氧鍛煉，比如說(shuō)快走慢跑，跳繩等等，鍛煉前后一定要進(jìn)行拉伸，這樣的話就會(huì)達(dá)到更好的減肥效果。