紅豆可以幫助人減肥嗎？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      紅豆可以瘦身，尤其是瘦腿。研究發(fā)現(xiàn)，食用紅豆可讓人在兩個(gè)月內(nèi)達(dá)到良好的瘦身效果，而且瘦的部分主要是腰和大腿，同是不能單純只靠紅豆減肥，一定要加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥。

      紅豆所含熱量低，能夠清熱解毒，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增快代謝，所以說(shuō)紅豆是有促進(jìn)減肥作用的，但是還需要通過(guò)增強(qiáng)有氧鍛煉，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐郎剑芸熳咭约皽p肥操等，然后控制飲食，這樣的話才能達(dá)到更好的減肥效果，