多吃黃瓜有助于減肥嗎？

      指導(dǎo)意見：
      多吃黃瓜確實能夠起到減肥的作用。黃瓜是一種熱量非常低的蔬菜，攝入體內(nèi)之后不會導(dǎo)致熱量堆積，同時合理控制飲食的攝入，加強(qiáng)有效的體育鍛煉來進(jìn)行減肥。

      多吃黃瓜是有助于減肥的，因為黃瓜含有豐富的纖維素，能夠促進(jìn)內(nèi)分泌，增強(qiáng)代謝，而且有較強(qiáng)的飽腹感，同時所含熱量較低，是減肥期間比較適合吃的食物，但是還需要增強(qiáng)鍛煉，最好每天進(jìn)行30分鐘及以上的有氧鍛煉，這樣的話能夠更好更快的瘦下去。