孕婦可以吃三文魚,因為三文魚含有豐富的蛋白質(zhì)和多種氨基酸,還富含促進(jìn)大腦發(fā)育的ω-3脂肪酸,對胎兒發(fā)育有好處。在懷孕期間最好是多吃熟食,這樣是比較安全的,多進(jìn)高蛋白飲食,多吃新鮮的水果蔬菜,增強體質(zhì)。這時間忌食生冷辛辣,減少一切刺激的因素。
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