貧血吃什么東西好，請(qǐng)醫(yī)生給說下

      貧血的人在飲食中可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)香菇或者是紫菜，吃點(diǎn)瘦肉，雞蛋吃點(diǎn)，豬肝。還可以吃點(diǎn)大棗，海帶，菠菜，胡蘿卜等類的食物，可以起到一些補(bǔ)血功效，一定要保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。

      貧血患者平時(shí)需要多注意飲食的多元化，不能長(zhǎng)時(shí)間吃某一種單一的食物。平時(shí)多注意增加富含微量元素食物的攝入量，在飲食當(dāng)中多注意攝入含鐵量高的食物，補(bǔ)血補(bǔ)鐵的食物，像紅棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、香菇，像動(dòng)物肝臟、雞肝、鴨肝，還有豬肝，還有動(dòng)物的血像雞血，還有羊血，另外，還有木耳、香菇這些都是補(bǔ)鐵的食物，可以吃一些。另外，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，因?yàn)樗?dāng)中富含豐富的維生素c和果酸。避免吃高脂肪的食物，盡量不要喝濃茶、咖啡。