睡覺(jué)前吃夜宵會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
女 | 0個(gè)月 2021-07-03 08:19:41
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健康咨詢描述： 睡覺(jué)前吃夜宵會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
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2021-07-03 12:57:56 我要投訴
夜間進(jìn)食和平時(shí)進(jìn)食一樣，只要不是含熱量較高的食物就沒(méi)有問(wèn)題。一天吃點(diǎn)心零食容易攝入過(guò)多的熱量，超過(guò)機(jī)體的需要，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，而出現(xiàn)于體內(nèi)，所以盡量睡前盡量不要進(jìn)食，對(duì)肥胖和正在減肥的人，最好不要吃宵夜。
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