如何讓屁股瘦下去

      瘦臀部最快、最好、最健康的方式是體育運動。臀部大通常是由于局部脂肪堆積較多。建議多參加體育鍛煉，多做針對局部的力量性訓練，燃燒局部脂肪，比如說深蹲，硬拉等。要堅持適量的運動，并予以持之以恒，建議每周運動三次以上，每次至少一小時才能達到一個長時間的有氧運動，達到瘦身的目的。同時要調(diào)節(jié)飲食習慣，少吃碳水化合物和脂肪。要攝入足夠多的水分，多吃纖維含量高的食物。另外還可以泡澡來放松局部肌肉，加速血液循環(huán)。

      屁股上的贅肉其實不是肉而是脂肪，要想減掉脂肪大體上有兩種方法，第一就是運動，深蹲是很好的減掉臀部脂肪的辦法，一次可以做10個，10個為一組，每次做3~4組，微微出汗就可以，另外就是要進行吸脂手術(shù)。