中醫(yī)4個(gè)養(yǎng)生方教你遠(yuǎn)離婦科病

      中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，導(dǎo)致中青年女性出現(xiàn)機(jī)體衰退最主要的原因是體內(nèi)陰血虧虛和陰陽氣血失調(diào)。要想遠(yuǎn)離婦科疾病威脅，須得從情緒、護(hù)陽、睡眠、運(yùn)動(dòng)4方面下功夫。調(diào)節(jié)情緒樂觀平和每個(gè)人要找出適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法，保持樂觀、平和的心態(tài)，使氣血調(diào)和順暢。注意護(hù)陽避免著涼。女性本身體質(zhì)屬陰，受寒后極易引發(fā)陽氣的推動(dòng)不足，氣血運(yùn)行不暢，最終導(dǎo)致陰血的瘀滯。保證睡眠補(bǔ)充能量，熬夜對(duì)于女性來說，會(huì)導(dǎo)致陰血的暗耗。充足的睡眠有助于陰陽平衡，補(bǔ)充人體能量。適度運(yùn)動(dòng)生發(fā)陽氣，運(yùn)動(dòng)是升發(fā)陽氣最簡(jiǎn)單有效的方法。特別對(duì)于經(jīng)常手腳冰涼、怕冷的女性朋友，運(yùn)動(dòng)也是中醫(yī)治療的輔助部分。