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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-02 21:44:40 我要投訴
指導(dǎo)意見：
一頓晚飯不吃能夠節(jié)省600-800千卡的熱量，7天能節(jié)省了5000千卡左右，有的人瘦的很快，一周能瘦2斤！再加上一周4-5次鍛煉，每次鍛煉消耗500-600千卡的熱量，一周還能再瘦個1-2斤，通常一周到半個月左右就會見到效果的。當(dāng)然了減肥的速度也是與個人體質(zhì)以及運動量等有密切的關(guān)系的。
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