我學(xué)習(xí)特別吃力，該怎么辦

      病情分析：
      下午好，從你說(shuō)的情況來(lái)看，考試焦慮是非常明顯的，這與性格敏感，目標(biāo)方向，家庭環(huán)境，親子關(guān)系等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多與家人，朋友聊聊，說(shuō)一下自己的煩惱，調(diào)整目標(biāo)，可以適當(dāng)降低要求，給自己留出一些發(fā)揮的余地和空間。
      科學(xué)用腦，勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，不能熬夜，保證睡眠時(shí)間。
      培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去活動(dòng)一下身體，張弛有度，提高效率最重要。

      病情分析：
      平時(shí)小考發(fā)揮的很好，一到大考就有壓力，難以放松，壓力大就沒(méi)辦法發(fā)揮好，這個(gè)是情緒自我控制方面的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這一情況與個(gè)性有影響，可以通過(guò)面診或者平臺(tái)咨詢(xún)心理醫(yī)生獲得幫助。學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練來(lái)緩解情緒，并且學(xué)習(xí)注意力的控制?；ㄒ恍r(shí)間積極學(xué)習(xí)練習(xí)就可以了。

      病情分析：
      你好，看你的描述，你平時(shí)小考成績(jī)很好，一到大考就不行了，心理壓力有點(diǎn)兒大了，你感覺(jué)自己是學(xué)習(xí)壓力大還是考試害怕考不好壓力大？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      看你的描述，平時(shí)小考成績(jī)很好，也就是說(shuō)，你的成績(jī)事實(shí)上還是不錯(cuò)的，到了大考的時(shí)候，自己給自己無(wú)形的壓力，導(dǎo)致發(fā)揮失常，會(huì)的可能也做錯(cuò)，不是學(xué)的不好，是發(fā)揮失常了，建議你可以系統(tǒng)的做一段時(shí)間的心理咨詢(xún)，看看應(yīng)該能很快改善這種狀況
      以上是對(duì)“我學(xué)習(xí)特別吃力，該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！