什么時(shí)候喝奶有利于減肥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在兩餐之間或餐前喝奶,可以幫助人體減少食欲,午餐和晚餐飲食不過(guò)量。減肥的關(guān)鍵就是要管住嘴，邁開(kāi)腿，堅(jiān)持有效的體育鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，一定要堅(jiān)持就會(huì)有效果。

      在早餐以及晚餐還有大量運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充些牛奶可以很快的恢復(fù)身體，增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，有助于營(yíng)養(yǎng)吸收，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，補(bǔ)充消耗的大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，雖說(shuō)這是有利于運(yùn)動(dòng)減肥的。