健康咨詢描述: 比如黃色圖片視頻看完之后睡覺時可能一閉眼睛就出現(xiàn)那些畫面有時候偶爾導致失眠真鬧心
病情分析:
您好,據(jù)您所述的情況按當前的年齡是處在青春期的,本身受周邊環(huán)境的影響以及自我的性激素水平會出現(xiàn)有性取向和好奇,如果遇到有場景刺激或者是緒緒波動的視頻效應是很容易導致由淺睡眠,甚至高度緊張和出現(xiàn)亢奮現(xiàn)象
指導意見:
這種情況是盡可能在入睡前創(chuàng)造安全減壓和放空大腦的情況,另外,避免進行一些高升想和場景刺激的接觸,以免引起條件反射,是屬于正常的心理變化
病情分析:
看了激情畫面,對你心理沖擊很大,讓你睡覺時一閉眼就會閃現(xiàn)那些畫面。這種視頻對你的影響不可能迅速過去,需要一些時間才能過去。
指導意見:
你因為這些畫面閃現(xiàn),讓自己失眠鬧心,主要是情緒不穩(wěn)定。這時要讓自己穩(wěn)定情緒,如果你對那些畫面想的多,那就會影響你的情緒。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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