健康咨詢描述: 得了脂肪肝怎么辦?應(yīng)注意些什么
得了脂肪肝的這種情況來說,首先要從飲食方面注意飲食方面,注意不要暴飲暴食,不要吃刺激性油性過大的食物,清淡飲食,這是最主要的,你這種情況一定要注意,不要吃油炸食品和含脂肪比較高的食物,這樣才能夠調(diào)理好脂肪肝的這種現(xiàn)象,所以關(guān)于你所說的這種情況來說,一定要根據(jù)具體情況詳細(xì)調(diào)理,這樣才能夠調(diào)理好具體現(xiàn)象,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)使身體的體重減輕。
有脂肪肝,多是身體較肥胖或經(jīng)常大量喝酒有關(guān)系,需要控制飲食,控制體重,少吃主食,少吃油膩食物,戒酒,多吃蔬菜和水果,多運(yùn)動(dòng)鍛煉,待體重控制好了后,脂肪肝也會好轉(zhuǎn)的。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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