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長高方法是什么？

保密 | 0個月 2021-06-30 07:02:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 長高方法是什么？

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紀(jì)泉
紀(jì)泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-29 17:57:02 我要投訴

      長高的方法一個是合理的運(yùn)動，另一個是充沛的營養(yǎng)，合理的運(yùn)動主要是選擇能夠伸展四肢肢體或者牽拉四肢肢體的運(yùn)動，例如吊單杠，游泳和打籃球，這樣的運(yùn)動有利于刺激長骨生長，與此同時還要加強(qiáng)營養(yǎng)，骨蛋白的生長是離不開充沛的蛋白質(zhì)的供應(yīng)的，充沛的營養(yǎng)主要是蛋白質(zhì)的供應(yīng)啊，讓骨營養(yǎng)豐富才能夠滿足長骨的快速生長。

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