怎樣才能不早泄？

      如果想要不早泄的話，需要堅(jiān)持體育鍛煉，然后要戒掉個(gè)人的不良習(xí)慣，平時(shí)不能抽煙喝酒，也不能熬夜，不要看刺激性強(qiáng)的電影，更不能手淫，最好每天早晚跑步鍛煉一下，然后再吃點(diǎn)復(fù)方玄駒膠囊輔助治療。

      你好，如果平時(shí)有手淫的情況要盡快戒除，加強(qiáng)鍛煉，提升自身的免疫力，房事前可以使用泊艾延時(shí)噴劑等，降低龜頭的敏感度，幫助改善男性早泄的問題，多吃一些補(bǔ)腎壯陽的食物，新鮮蔬菜，新鮮水果。