吃什么東西可以預(yù)防血管阻塞?

      你好，預(yù)防血管堵塞的食物大部分就是日常吃的蔬菜、水果，蔬菜和水果含有很多的維生素以及微量元素，可以使血液呈弱堿性，這樣可以清除血液當(dāng)中過多的膽固醇、脂肪等，可以很好的起到預(yù)防血管堵塞的作用。常見的如蘋果、香蕉，都可以起到這些作用，蔬菜當(dāng)中最常見的包括洋蔥和西蘭花，洋蔥富含前列腺素A，可以起到擴(kuò)血管、降低血液粘稠度的作用，因此起到降壓和降血糖的作用，西蘭花含有類黃酮的物質(zhì)，對(duì)高血壓、心臟病有調(diào)節(jié)和預(yù)防作用，同時(shí)還含有抗壞血栓、增強(qiáng)肝臟的解毒作用，以提高機(jī)體免疫力的能力。此外，日常所吃的魚也含有多種不飽和脂肪酸，因此也可以很好的減少血液里膽固醇的含量，從而降低心腦血管疾病發(fā)生率。日常飲用的茶，含有很多的茶多酚，可以起到抗氧化的作用，減少了血脂濃度，改善血液粘稠度，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化的出現(xiàn)。