腦神經(jīng)一直在運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)睡不好覺(jué)。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在，由于睡眠質(zhì)量下降引起的神經(jīng)衰弱，生物鐘紊亂，失眠多夢(mèng)等問(wèn)題，同時(shí)也與你精神壓力過(guò)大，過(guò)分的疲勞，緊張焦慮引起的不適有關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，盡量不要熬夜，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，勞逸結(jié)合，看看效果

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你這兩天沒(méi)有休息好，那睡眠障礙的時(shí)候肯定會(huì)引起身體的不舒服。不知道除了睡眠障礙，你有還有沒(méi)有伴隨其他的情緒上的變化，比如情緒低落，興趣減退等，如果有可以和我來(lái)交流一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，睡眠不好的話肯定會(huì)影響到身體，一般我們可以通過(guò)增加白天的運(yùn)動(dòng)量，睡覺(jué)之前熱水泡腳，然后睡覺(jué)的時(shí)候戴一個(gè)熱敷眼罩來(lái)促進(jìn)睡眠，如果你嘗試過(guò)這些但都是沒(méi)有效果的話，那可以嘗試一下褪黑素，褪黑素它是屬于保健品，沒(méi)有成癮性，可以促進(jìn)睡眠。