頸椎間盤突出，腰間盤突出怎么辦啊，，

      如果同時存在頸椎間盤突出和腰椎間盤突出，那么一定要注意休息，最好是睡硬板床，平時不要經(jīng)常低頭，而且也不能夠彎腰提重物，可以選擇理療的方法來緩解癥狀。

      腰椎間盤突出，現(xiàn)在有腿麻腳麻的癥狀，主要是因為神經(jīng)受壓引起的，建議你要調(diào)整自己的壓力，通過規(guī)范的治療，注意休息，是可以恢復的，盡量不要長時間站立，不要過多的彎腰，可以吃點舒筋活絡(luò)和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。