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半個(gè)月前跟自己院里的陌生人

女 | 23歲 2021-06-29 11:30:05 5人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述: 半個(gè)月前跟自己院里的陌生人吵了一架為什么都過去那么長時(shí)間了還是在想吵架的細(xì)節(jié)有時(shí)候還不敢出門害怕遇見對(duì)方畢竟是一個(gè)院的最讓我疑惑的是還根本記不得對(duì)方的臉?這是怎么回事有時(shí)候一細(xì)想還有點(diǎn)害怕對(duì)方會(huì)動(dòng)手

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友:75552稱贊:3
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2021-06-29 11:42:34 我要投訴

      從你目前所描述的這種情況來看,你所說的問題考慮還是與你自身的性格所遇到的一些壓力事件,刺激都有一定的相關(guān)。你自身性格如果比較敏感的話,遇到一些突發(fā)的壓力事件,刺激可能對(duì)具體事物印象比較模糊,但是對(duì)自己緊張恐懼的點(diǎn),會(huì)記憶特別清晰。

2021-06-29 14:36 ask9362710685 追問

那應(yīng)該怎么辦呢醫(yī)生?

2021-06-29 14:39醫(yī)生回答:

作為目前建議你規(guī)律作息,適度運(yùn)動(dòng),多和周圍人有一些溝通交流,傾訴宣泄,必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診會(huì)有幫助和改善。

2021-06-29 14:41 ask9362710685 追問

需要去醫(yī)院找心理醫(yī)生嗎?

2021-06-29 14:42醫(yī)生回答:

如果自己調(diào)節(jié)不過來的話,必要時(shí)就需要到心理科進(jìn)一步就診。

2021-06-29 14:45 ask9362710685 追問

自己調(diào)節(jié)不過來的意思是?一直回想是嗎?? 都過去半個(gè)月了我每天都控制不住的回想,現(xiàn)在回家都低頭走害怕碰到最可氣的是我記不太清楚對(duì)方的臉我真的不知道該怎么辦了

2021-06-29 14:47醫(yī)生回答:

自己調(diào)節(jié)不過來的意思就是,如果你通過適度的運(yùn)動(dòng)規(guī)律作息,多和周圍人溝通交流以及興趣愛好等方式,仍然不能讓自己的情緒和心境平復(fù)下來,并且使自己的整體狀況恢復(fù)到以前的正常狀態(tài)。

解偉福
解偉福 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場(chǎng)減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2021-06-29 11:42:31 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,半個(gè)月之前發(fā)生的事情,依然在你的腦海里反復(fù)的回顧。這樣長久的思考,而且你還要思考其中的為什么?還害怕對(duì)方動(dòng)手等,這里全部都是矛盾和糾結(jié)?。?br />      指導(dǎo)意見:
      一個(gè)人只要有自己的主業(yè),明確自己努力的方向,目標(biāo)就會(huì)圍繞著它去發(fā)力!實(shí)踐和景麗資源都會(huì)圍繞它!否則的話就不會(huì)放過那些生活中的小事就真的成了問題!

2021-06-29 14:39 ask9362710685 追問

那我應(yīng)該怎么辦呢醫(yī)生?我也不想一直回想的5555

2021-06-29 15:05醫(yī)生回答:

23歲,做你應(yīng)該做的事情去唄!扮演好自己的角色啊,有自己的目標(biāo),努力上進(jìn)呀。做出成績??!下定決心不是成績就不低頭! 有條件的可以在這個(gè)平臺(tái)在線咨詢,找心理咨詢師進(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢,或者找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對(duì)一的心理咨詢。相信會(huì)給到你,很好的幫助

2021-06-29 15:55 ask9362710685 追問

…具體要做什么呢我現(xiàn)在下班都是低著頭回家

2021-06-29 16:13醫(yī)生回答:

你在百度地圖或者高德地圖上搜索你們當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儯梢猿鰜砗芏嗟牡攸c(diǎn),有的可能也有電話找他們?nèi)ブ苯幼鲂睦碜稍儯@是一個(gè)最直接有效的途徑

2021-06-29 16:29 ask9362710685 追問

是要去醫(yī)院里看心理科是嗎?

2021-06-29 16:49醫(yī)生回答:

是的,要到醫(yī)院心理科去看病的或者精神科去看一看的醫(yī)生給點(diǎn)輔助藥物,自己加上心理調(diào)節(jié)很快就會(huì)好的

王繼坤
王繼坤 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 失眠,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,神 幫助網(wǎng)友:23019稱贊:2
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2021-06-29 11:44:41 我要投訴

      病情分析:
      跟自己一個(gè)院兒的人吵架,一般這種情況除非是發(fā)生非??床粦T的或者激烈的矛盾才會(huì)出現(xiàn),而且這往往會(huì)對(duì)個(gè)人的情緒情感造成非常強(qiáng)烈的沖擊和影響,如果自己放不開的話,那么有可能會(huì)影響深遠(yuǎn)。
      指導(dǎo)意見:
      身正不怕影子歪,如果你當(dāng)時(shí)跟那個(gè)人吵架的時(shí)候是屬于理直氣壯的捍衛(wèi)自己正當(dāng)權(quán)益的話,那么就沒有什么可怕的,一定要讓你自己把問題的本質(zhì)看清楚。然后讓自己坦坦蕩蕩做人就好了。
      以上是對(duì)“半個(gè)月前跟自己院里的陌生人”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2021-06-29 14:43 ask9362710685 追問

就是因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事他在背后說我然后我就回懟過去了所以才會(huì)吵架 請(qǐng)問醫(yī)生我該怎么辦?腦子老是回想

2021-06-29 15:02醫(yī)生回答:

如果你的強(qiáng)迫性思維癥狀比較嚴(yán)重的話,那么除了做好自我調(diào)節(jié)以外,可以考慮配合服用抗強(qiáng)迫的藥物來加以治療。

2021-06-29 15:28 ask9362710685 追問

我算強(qiáng)迫性思維嗎?反正就是老是回想現(xiàn)在回院里都低頭走

2021-06-29 15:40醫(yī)生回答:

如果你的腦子一直不由自主無法自控的回想這件事情并且試圖控制而又無能為力產(chǎn)生煩惱的話,那么你這種情況考慮就是屬于強(qiáng)迫性思維的表現(xiàn)。

2021-06-29 15:51 ask9362710685 追問

那應(yīng)該就是了就是每天一直想有時(shí)候可能10分鐘有時(shí)候可能5分鐘有時(shí)候更長控制不住

2021-06-29 15:52醫(yī)生回答:

如果是這種情況而且影響到了你的正常工作生活的話,那么建議你最好去醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看醫(yī)生。

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2021-06-29 11:47:40 我要投訴

      病情分析:
      您好,據(jù)您所述的情況本身近期有過重大事件的發(fā)生,尤其是有明確情緒的波動(dòng),甚至?xí)趹?yīng)急狀態(tài)下導(dǎo)致有自我的一些恐懼,也會(huì)在自我不能很好的調(diào)節(jié)情緒,甚至胡思亂想的時(shí)候,引發(fā)有負(fù)面情緒的擴(kuò)大化不排除
      指導(dǎo)意見:
      這種情況是要盡可能的轉(zhuǎn)移視線或遠(yuǎn)離熟悉的環(huán)境一段時(shí)間,沒有發(fā)生實(shí)質(zhì)性的沖突和有后續(xù)的結(jié)果的情況,一般是不會(huì)再發(fā)生二次的吵架環(huán)境的,建議您做好放松,也可以選擇志同道合的人進(jìn)行傾訴來減少壓力

2021-06-29 14:47 ask9362710685 追問

我現(xiàn)在基本上每天都會(huì)想到該怎么辦???醫(yī)生完全控制不了

2021-06-29 15:02醫(yī)生回答:

所以最好的辦法就是展示離開這個(gè)環(huán)境一段時(shí)間

2021-06-29 15:37 ask9362710685 追問

我就是因?yàn)殄薰犯鷦e人吵架我要是出去住狗沒人來遛我每次遛狗別人一看我我就覺得是給我吵架的人

2021-06-29 15:59醫(yī)生回答:

每個(gè)家庭都有不同的習(xí)慣的,盡可能不必太在意的。

2021-06-29 16:30 ask9362710685 追問

我要是像您一樣想得開就好了不自覺就開始想了

2021-06-29 17:50醫(yī)生回答:

是同一個(gè)院子里的,都會(huì)顧及面子和沒有特殊的影響和后果,應(yīng)不會(huì)再有第二次發(fā)生

王紅亞
王紅亞 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱贊:2
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2021-06-29 12:00:09 我要投訴

      病情分析:
      你在半個(gè)月前和自己院里的陌生人吵了架之后,總是很擔(dān)心老是會(huì)回想吵架的細(xì)節(jié)。擔(dān)心再遇到對(duì)方之后對(duì)方會(huì)動(dòng)手。
      指導(dǎo)意見:
      你和對(duì)方吵架之后感覺很害怕,這種恐懼的情緒被下來,所以控制不住去想這件事,你還擔(dān)心以后再次和他爭吵受到傷害。實(shí)際上這種情況發(fā)生的概率是很低的。遇到矛盾沖突,如果解決不了,可以選擇報(bào)警。這樣可以將危險(xiǎn)降低到最小。你可能是當(dāng)時(shí)吵架時(shí)比較緊張,才沒有看清對(duì)方的臉,對(duì)于對(duì)方的面容記憶很模糊,這種情況也是很常見的。

2021-06-29 14:51 ask9362710685 追問

那我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦呢?我現(xiàn)在回院里都是低頭走院里的人誰一看我我就覺得是跟我吵架的人

2021-06-29 14:56醫(yī)生回答:

你主要是有一些恐懼的情緒被壓抑了下來,現(xiàn)在這種情況影響了正常的生活,可以選擇去看心理醫(yī)生,接受心理咨詢。

2021-06-29 15:38 ask9362710685 追問

從我的描述中算已經(jīng)影響到正常生活了嗎?我自己一個(gè)人都不敢去醫(yī)院…

2021-06-29 15:46醫(yī)生回答:

你整天想著這件事,走路到院子里面就低著頭。你可以去醫(yī)院心理科看心理醫(yī)生,也可以購買平臺(tái)心理醫(yī)生的服務(wù)。

2021-06-29 15:53 ask9362710685 追問

不太敢看心理醫(yī)生不太想承認(rèn)有問題

2021-06-29 16:25醫(yī)生回答:

心理有問題是正常的,就像感冒一樣,人人都可能會(huì)有。

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