20歲女孩子要上兩個月的夜班，應該怎么調整？

女 | 20歲 2021-06-29 07:53:41 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我要開始上夜班了，通宵的那種，想知道要怎么樣做才能不讓內分泌失調，讓大姨媽準時來呢？

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2021-06-29 08:32:14 我要投訴

如果工作需要，需要上夜班，最好不要連續(xù)上夜班，可以偶爾倒班可以的，如果2個月都要上夜班，最好和領導溝通一下，調整一下，盡量不要長時間熬夜，如果上夜班，白天好好休息

張建宏曲周縣醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 主要擅長婦科疾?。▽m頸糜爛，盆腔炎，子宮內膜炎，宮幫助網友：72943

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2021-06-29 08:29:56 我要投訴

像這個問題的話也就是說由于工作的需要需要上夜班了，那你在月經期間如果也需要上夜班，這個白天就要有充足的睡眠，這樣的話有可能就會減輕一些副作用，平常多吃水果蔬菜。

掛號科室：婦科、中醫(yī)科

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