常喝三鮮茶可以減肥嗎？

      指導意見：
      三鮮茶：鮮荷葉、鮮藿香、鮮佩蘭葉各10克，綠茶適量，將前3味藥洗凈、切碎，加入綠茶，沸水沖泡即成。但是想要通過喝茶的方式起到控制體重或是減脂的效果，一定要選擇綠茶。因為綠茶是需要經(jīng)過發(fā)酵的，而且茶葉中保留了大部分的茶多酚成分，更利于減肥。

      有助于減肥，幫助體內(nèi)排泄廢物，但是只是起輔助的作用，如果想要達到減肥的目的還是要從飲食結(jié)構(gòu)調(diào)理開始建議要少吃含糖量高的食物，少吃油煎油炸的食物，減少熱量的攝入，增加熱量的消耗，不要暴飲暴食，多參加體育運動，