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減肥期間應(yīng)該遵循的原則是什么？

保密 | 0個月 2021-06-28 18:35:08 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 減肥期間應(yīng)該遵循的原則是什么？

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-06-28 19:55:43

      減肥的三大原則是管住嘴、邁開腿和持之以恒。因此減肥最重要的原則是堅持，因為減肥并非一朝一夕的事情，往往需要幾個月甚至一年以上的時間。而且伴隨節(jié)食和運動的痛苦。因此減肥需要保持耐心和毅力，堅持節(jié)食和運動，才最終達到減肥效果。

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