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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-06-27 22:08:31 我要投訴
瘦身的關(guān)鍵就是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一定要選擇一些有針對(duì)性的有氧運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，可以選擇平板支撐，游泳，瑜伽都是非常不錯(cuò)的，但是運(yùn)動(dòng)的同時(shí)一定要嚴(yán)格控制飲食。少吃主食，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才是減肥的關(guān)鍵。
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