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2021-06-27 14:15:34 我要投訴
吃一些粗纖維的食物，可以促進身體的代謝營養(yǎng)物質(zhì)合理均衡的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜，吃一些粗糧，有利于身體達到健康，適當(dāng)?shù)倪\動幫助達到減肥的效果
2021-06-27 09:03:35 我要投訴
減肥不是單純的靠吃哪一種食品來減肥減肥需要一個科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)，即科學(xué)的鍛煉方法，建議平時飲食清淡，少吃油煎油炸的食物，不要暴飲暴食，堅持體育鍛煉，每天堅持30分鐘以上的有氧運動，比如說爬山慢跑。
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