吃豆腐減肥要注意哪些？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      豆腐可以和其它的蔬菜以及肉類(lèi)一起煮，另外豆腐不能吃太多，不然可能會(huì)妨礙人體對(duì)于鐵的吸收。不僅如此，長(zhǎng)期吃豆腐還有可能引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉的情況。不要吃經(jīng)過(guò)油炸鍋的豆腐；為了提高代謝率，讓身體成為易瘦體質(zhì)，適度運(yùn)動(dòng)是必須的。因?yàn)槎垢旧砭秃芯呷紵拘Ч陌坊?，食用后做運(yùn)動(dòng)，也能達(dá)到預(yù)期的脂肪燃燒效果。

      不要油煎油炸的。豆腐確實(shí)是減肥的佳品，豆腐減肥的重要事項(xiàng)是不要吃經(jīng)過(guò)油炸的豆腐，需要搭配小菜，吃豆腐在豆腐減肥的過(guò)程中需要多喝水，幫助排出豆腐燃燒脂肪后產(chǎn)生的代謝廢物。