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吳志華 中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九〇八醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 濕疹,帶狀皰疹,足癬,尖銳濕疣,梅毒,白癜風(fēng),雀斑
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2021-06-26 16:37:18 我要投訴
經(jīng)常掉發(fā)可以多吃黑色的食物，如黑芝麻、黑豆等，配合枸杞子、紅棗，可以增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，讓頭發(fā)變得強(qiáng)韌，減少掉發(fā)。如因身體的一些基礎(chǔ)疾病導(dǎo)致掉發(fā)，要積極治療原發(fā)病，用藥遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。平時(shí)要多吃高蛋白、高維生素的食物，飲食要有規(guī)律。保持每天有足夠的睡眠時(shí)間，減少壓力，避免情緒焦慮。戒除不良的生活習(xí)慣，不要抽煙喝酒。適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力，還可以多曬太陽(yáng)。
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